Советы бывалого ("Мир дзюдо")

Люди дзюдо

25.05.2010

Мастер-класс Владимира Путина

Передняя подножка (tai –otoshi)

Валерий Наталенко. Заслуженный тренер РФ, мастер спорта международного класса по дзюдо, доктор медицинских наук

Прошло много лет с тех пор, когда мальчик Володя Путин разучил, освоил переднюю подножку у своего тренера Анатолия Рахлина, и успешно применял ее в соревновательных схватках. Он и сейчас продолжает выполнять ее мастерски.
В психологии спорта известно, что двигательный навык, хорошо усвоенный в детстве и юношестве, сохраняется на всю жизнь в глубине нашего мозга. Известно также, что необходимо не менее 5000 повторений, чтобы выполнять какой-либо прием достаточно надежно. А для достижения полного автоматизма и мастерства в реализации этого навыка, в условиях противодействия противника, число повторений приема на тренировках должно приближаться к 25 000.
На фотографиях приведена раскадровка выполнения Владимиром Путиным передней подножки во время тренировки в КШВСМ С.Петербурга со спортсменами сборной команды России и клуба «Явара – Нева». Его партнер – чемпион мира – 2009, Иван Нифонтов. Посмотрите внимательно на кадры выполнения приема дзюдоистом, удостоенным 8 дана.


1.вывод партнера из равновесия	2. начало атаки

3. вход в партнера	4. начальная стадия броска

5. финальная стадия броска (скручивание)	6. иппон!

Несмотря на название, этот бросок относится к броскам, которые проводятся в основном за счет действия рук (TE-WAZA).
Действительно, роль атакующей ноги сводится лишь к созданию препятствия для противника, которое не позволяет ему восстанавливать равновесие. Само же выведение из равновесия, вынуждающее атакуемого упасть, осуществляется за счет работы рук (безусловно, при этом задействованы и другие мышечные группы).
Почему атакуемый падает? Биомеханика примерно следующая. Представьте, что Вы идете по лесу с тяжелым рюкзаком за плечами, уже темнеет, и на пути на уровне коленей оказывается поваленное дерево. Если Вы вовремя его не заметили, то наталкиваетесь, спотыкаетесь, по инерции рюкзак продолжает поступательное движение вперед, корпус при этом наклоняется. И единственный способ восстановить равновесие – это сделать шаг вперед. Но не пускает препятствие, и в результате – падение вперед.
На татами в роли поваленного дерева выступает блокирующая нога атакующего, а роль тяжелого рюкзака, обладающего большой инерцией, - усилия рук атакующего.
Описание техники ( из книги «Учимся дзюдо с Владимиром Путиным»):
- Атакующий захват: стандартным (классическим) захватом является захват за разноименный отворот и разноименный рукав под локтем.
- Выведение из равновесия (Kuzushi): отступая и разворачиваясь к противнику боком, за счет сгибания рук следует вывести противника из равновесия вперед, вынуждая его встать на носки.
- Выполнение броска (Kake): одновременно с этим, продолжая разворот спиной к противнику и приседая на дальней ноге, выпрямленной второй блокировать обе ноги атакуемого, не давая ему возможности шагнуть вперед.
- Продолжая разворот туловища, не прекращая тяги руками вперед, перебросить противника через блокирующую ногу.

© "Мир дзюдо", №2, 2010

Возврат к списку