Логин: Пароль: Регистрация Забыли свой пароль?
Люди дзюдо
<

Способы борьбы с целлюлитом

Коварный целлюлит не обошел стороной практически всех представительниц прекрасного пола. Его можно встретить у девушек с лишним весом и у совсем худых, у молодых и у женщин в возрасте.

Откуда появляется целлюлит?

Этим вопросом стали задаваться не так давно. В еще не столь давние времена женщины, совершено, не переживали по поводу целлюлита.

Целлюлит – это изменения в подкожном жировом слое, вследствие которого нарушается циркуляция крови и появляются дефекты на коже, в виде небольших бугорков. С виду кожа становится похожа на апельсиновую корку. Именно такое название целлюлит и получил в народе.

Причины появления целлюлита.

  1. Неподвижный образ жизни
  2. Одежда обтягивающая тело
  3. Беременность
  4. Резкий набор веса или резкое похудение
  5. Наличие вредных привычек

Чтобы наше тело было подтянутым нужны постоянные нагрузки и упражнения и не помешают shopboom.ru массажеры для похудения, которые неплохо справляются и с целлюлитом. Но мало кто этим занимается, за что в последствие и расплачивается. Недостаток нагрузок на мышцы приводит к снижению кровообращения, а это уже приводит к появлению целлюлита.

На появление апельсиновой корки сильно влияет одежда, которую мы носим. В обтягивающей одежде также нарушается кровообращение. Обтягивающие вещи в настоящие время очень популярны, но злоупотреблять и часто носить их не стоит.

Во время беременности организм женщины терпит огромное количество изменений. Увеличивается выработка эстрогена, что приводит к расслаблению мышц, а это приводит к злополучному целлюлиту. Усложняет ситуацию то, что во время беременности приходится исключить многие физические упражнения и противопоказаны диеты.

http://shopboom.ru/ массажеры для ног

При резком наборе веса резко увеличиваются накопления жира в подкожных слоях, а прирезком похудение организм страдает от недостатка белка, истощаются коллагеновые волокна, и как итог мы получаем проблемные участки тела, покрытые апельсиновой коркой.

Вредные привычки не несут женщинам ничего хорошего, да и мужчинам тоже. Но у мужской половины населения не бывает проблем с целлюлитом, чего не скажешь о женской. Вредные привычки способствуют появлению целлюлита.

Как избавиться от целлюлита?

Намного проще предотвратить его появление чем пытаться избавиться от него. Но если он все-таки появился придется поработать над этой проблемой.

Для начала будет очень полезным отказаться от вредных привычек. Обязательно нужно давать телу отдохнуть от облегающей одежды. Необходимо следить за питанием и количеством употребляемой воды. В рационе стоит заменить макароны и картофель овощами, употреблять в пищу свежую зелень, выпивать в сутки нужно не меньше полтора литра воды.

Обязательно необходим антицеллюлитный уход. Он включает в себя физические нагрузки, массаж и применение специальных средств.

За массажем можно обратиться к профессиональному массажисту, но не составит труда и делать массаж самостоятельно. Для этого понадобится масло, лучше всего подойдет миндальное, и массажная щетка. Масло втирается в кожу после чего массируется массажной щеткой. Длительность процедуры должна составлять от 15 до 20 минут.

Выбор физических упражнений зависит от того на каком участке тела появился целлюлит. Программу тренировок может составить профессиональный тренер, либо сама женщина самостоятельно. Преобладать должны упражнения, нацеленные на укрепление мышц ног, бедер и пресса.

Очень эффективными считаются антицеллюлитные обертывания. Перед обертыванием необходимо очистить кожу при помощи скраба. Далее на кожу необходимо нанести состав против целлюлита, предварительно купленный в аптеке, и закутать обработанный участок тела в пищевую пленку. Сверху рекомендуется повязать платок или полотенце. В таком виде стоит оставаться полчаса.

Избавиться от целлюлита реально, главное победить лень и выполнять все рекомендации.